vrijdag 22 mei 2015

GET GOING, START RUNNING


Fit is the new skinny they say... so I started from scratch with running. I did my homework and found some running tips: (SCROLL DOWN FOR DUTCH)
  • set a goal
  • follow a plan (like start to run), so you'll know what to do  
  • find your style: running in a group, alone, with a run buddy / at the fitness, at home, in nature
  • find the right gear: shoes (on my picture obviously Nike) and a decent outfit (Bjorn Borg here) .. oh yeah don't your good running socks!
  • Listen to your body: learn the difference between an ache and a pain (see if the shoes are right, and don't overdo it!)
So now it's up to you, have you started recently? What's your running style? Do you have some other tips that can help me? Let me know.

By the way my Björn Borg outfit is so comfortable to run with.. Ooh yeah, feeling light as a feather. My Nike shoes are still hurting after 2 weeks... got some tips for that?

Sorry for the rainy photos... that's just Belgium.

Dutch:
Fit zijn is dé nieuwste trend wordt wel eens gezegd. Als trendwatchers kunnen we niet anders dan volgen.. trouwens wat heb ik te verliezen?! Ik heb mijn huiswerk gedaan en enkele running-tips gevonden:

  • een duidelijk doel opstellen en dat ook behalen (4 km,..)
  • zorg voor structuur en een plan: zoals start to run! zo weet je wat je moet doen. Er zijn ook trouwens leuke Engelstalige podcasts. 
  • kies je eigen loopstijl: gezellig in de natuur, met een groep, een loop-buddy, op de hometrainer,.. 
  • ga voor goed materiaal. Soms stop ik bijvoorbeeld omdat mijn broek afzakt ofzo,.. nu heb ik geïnvesteerd in degelijk materiaal: Nike shoes en ondertussen ook een Björn Borg outfit. 
  • overdrijf niet en luister naar je lichaam: genoeg is genoeg
Mijn Björn borg outfit zit trouwens ZA LIG. Klik hier voor meer interessant sporty fashion: (link)
Hebben jullie nog ideeën? Hoe kan ik het lopen toch volhouden? Pls comment.





SHARE:

2 opmerkingen

  1. You go girl!! En de Bjorn Borg outfits die we kregen zijn awesome, staat je top! X

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Goede tips!
    Kwalitatieve sportkledij doet enorm veel.
    Plannen is zeker ook nodig, zo ga je nooit een loopsessie vergeten of er geen tijd meer voor hebben.

    BeantwoordenVerwijderen

© Liliroxx. All rights reserved.
Blogger Templates by pipdig